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데이터 절약하는 스마트폰 설정법 (모든 통신사 공통)

by 베이비보이 냥이네 2026. 1. 15.

요즘 대부분의 요금제가 데이터 무제한이라고는 하지만, 속도 제한이나 추가 요금 걱정으로 여전히 모바일 데이터 절약에 신경 쓰는 분들이 많습니다. 특히 와이파이가 안 되는 외부 환경에선 데이터 소모가 빠르게 일어날 수 있죠. 오늘은 통신사(SK, KT, LGU+)와 관계없이 쓸 수 있는 스마트폰 데이터 절약 설정법을 소개해드립니다.

1. 앱의 자동 실행 & 백그라운드 데이터 차단

사용하지 않는 순간에도 앱들이 백그라운드에서 데이터를 사용하고 있을 수 있습니다. 이런 앱들의 백그라운드 데이터를 제한하면 상당한 절약이 됩니다.

  • 안드로이드: 설정 → 네트워크 → 데이터 사용 → 앱 선택 → '백그라운드 데이터 제한'
  • 아이폰: 설정 → 셀룰러 → 앱 목록 → 불필요한 앱 OFF

2. 데이터 세이버(절약 모드) 활성화

모든 앱의 데이터 사용을 자동으로 줄여주는 기능입니다. 이미지 로딩을 최소화하거나, 동영상 자동 재생을 막는 등 다양한 절약 효과가 있습니다.

  • 안드로이드: 설정 → 네트워크 → 데이터 절약 모드 ON
  • 아이폰: 설정 → 셀룰러 → 셀룰러 데이터 옵션 → 데이터 절약 모드 ON

3. 자동 앱 업데이트 Wi-Fi에서만 설정

앱 자동 업데이트는 생각보다 많은 데이터를 소모합니다. 앱스토어 또는 플레이스토어에서 Wi-Fi 연결 시에만 자동 업데이트되도록 설정해두세요.

  • 안드로이드: Play 스토어 → 설정 → 네트워크 환경 → Wi-Fi에서만 업데이트
  • 아이폰: 설정 → App Store → 셀룰러 데이터 → 자동 다운로드 OFF

4. SNS 앱의 자동 재생 끄기

인스타그램, 페이스북, 틱톡 등의 영상 콘텐츠는 자동 재생이 데이터 소모의 주범입니다. 각 앱에서 ‘자동 재생 OFF’ 설정을 해두면 데이터를 많이 아낄 수 있어요.

  • 인스타그램: 설정 → 데이터 사용 → 자동 재생 OFF
  • 유튜브: 설정 → 일반 → 데이터 절약 모드 ON

5. 웹브라우저 데이터 절약 기능 사용

크롬 브라우저에는 라이트 모드가 있어 웹페이지 데이터를 압축해 더 적은 데이터로 로딩됩니다. 아직 많은 분들이 모르고 있지만 꽤 유용한 기능입니다.

사용 방법:
Chrome → 설정 → 라이트 모드 ON (※ 일부 구버전에서만 사용 가능)

보너스: 통신사 앱으로 데이터 실시간 체크하기

각 통신사 앱(SK: T world, KT: 마이KT, LG: U+ 고객센터)을 활용하면 데이터 잔여량, 속도 제한 여부 등을 실시간으로 확인할 수 있어 더 효율적인 관리가 가능합니다.

마무리하며

조금만 신경 쓰면 스마트폰에서 낭비되는 데이터를 크게 줄일 수 있습니다. 오늘 소개한 방법 중 한두 가지만 적용해도 월 데이터 사용량을 눈에 띄게 절약할 수 있으니 꼭 실천해보세요.

다음 글에서는 ‘스마트폰 속도 느려졌을 때 빠르게 만드는 방법’을 소개해드릴게요.